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蔬菜沙拉+粗粮减肥便当的做法

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蔬菜沙拉+粗粮减肥便当

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拥有一款有颜值有容量有质量的便当盒,你还在等什么，无论是春游还是上班你都需要带上它。 Monbento双层拥有1升的大容量，每层盒子都有单独的盒盖，盒盖上都有一个开关的透气孔，另外便当盒每一个餐盒都具有良好的密封性。 Monbento便当盒即使是双层也便于携带，它即可手洗也可机洗还可以微波炉加热。参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

生菜两片

、

沙拉酱两勺

、

紫甘蓝两片

、

苦菊 30g

、

木瓜四分之一个

、

铁棍山药半根

、

胡萝卜半根

、

玉米半根

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
玉米洗干净和玉米蒸熟。
步骤2/9 点击查看大图
苦菊洗净控干水分切小段。
步骤3/9 点击查看大图
紫甘蓝洗净控干水分切丝备用。
步骤4/9 点击查看大图
生菜洗净控干水分切丝。
步骤5/9 点击查看大图
胡萝卜洗净去皮切丝备用。
步骤6/9 点击查看大图
木瓜去皮去籽。
步骤7/9 点击查看大图
切小块备用。
步骤8/9 点击查看大图
蒸熟的玉米切小段装盒，山药也切小段装盒，木瓜块装盒。把蔬菜依次摆放在便当盒里，上面挤上沙拉酱即可。
最后一步点击查看大图
打包带走。

小贴士

蔬菜和沙拉酱可根据个人喜好来选择不同的种类。蔬菜沙拉中加入坚果和葡萄干会增添不同的口味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-05

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