冬瓜鸡肉煲(刷脂)
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冬瓜和鸡胸肉,一直都是非常有名的减肥食材。冬瓜,热量极低,利水消肿。鸡胸肉,蛋白质含量高,有减脂增肌的作用。把这两种食材结合在一起,滋味鲜美又可瘦身。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鸡胸肉绞馅儿,加生抽
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步骤2/5
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加耗油,料酒,鸡精,腌制10分钟
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步骤3/5
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冬瓜切好平铺
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步骤4/5
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把腌好的鸡肉平铺在冬瓜上,微波炉,高火,10分钟。
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最后一步
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出锅加香葱,点缀。
小贴士
根据菜量,调整时间。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-06
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