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冬瓜鸡肉煲（刷脂）的做法

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冬瓜鸡肉煲（刷脂）

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冬瓜和鸡胸肉，一直都是非常有名的减肥食材。冬瓜，热量极低，利水消肿。鸡胸肉，蛋白质含量高，有减脂增肌的作用。把这两种食材结合在一起，滋味鲜美又可瘦身。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡肉 400克

、

耗油适量

、

糖半小勺

、

葱头适量

、

玉米油适量

、

生抽 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸肉绞馅儿，加生抽
步骤2/5 点击查看大图
加耗油，料酒，鸡精，腌制10分钟
步骤3/5 点击查看大图
冬瓜切好平铺
步骤4/5 点击查看大图
把腌好的鸡肉平铺在冬瓜上，微波炉，高火，10分钟。
最后一步点击查看大图
出锅加香葱，点缀。

小贴士

根据菜量，调整时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-06

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