生发养发的三黑粥，营养美味、补肾益气??
大家好，我是二狗?今天分享生发养发的三黑粥，营养美味，常喝可以强身健体、补肾益气哦??
-
步骤1/8
点击查看大图
准备黑米、黑豆、黑芝麻、江米（或糯米）
-
步骤2/8
点击查看大图
江米、黑米、黑豆各抓一把，熬出来刚好是一个人的量
-
步骤3/8
点击查看大图
加水清洗一下表皮
-
步骤4/8
点击查看大图
加半碗水浸泡一晚或在冷冻层❄️放置4小时泡发黑豆
-
步骤5/8
点击查看大图
上锅，两人份加两碗水，两把黑芝麻，大火烧开，转小火熬40分钟
-
步骤6/8
点击查看大图
40分钟后加一小块红糖，搅拌均匀
-
步骤7/8
点击查看大图
出锅~
-
最后一步
点击查看大图
我在搭配上这款海蚕压缩片，这个金力元效果真的特别好，可以说解决了我三年的痛苦，腰酸背痛，酸乏无力失眠哦失眠梦多，时间短，性欲低，尿多尿急都可以使用，可以说这是我用过最好的补肾产品了，
1⃣️放冷冻层❄️可以加速黑豆泡发的时间
2⃣️碗的大小是?️长
3⃣️三黑粥不容易熬粘稠，熬煮40分钟后如果喜欢喝稠一点的宝宝可以再多熬10分钟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-06
三黑粥的相关分类
三黑粥的相关推荐
-
生发养发的三黑粥，营养美味、补肾益气?? 生发养发的三黑
112291人看过 -
红枣黑米糊～养颜养发又美味
1421506人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
371881人看过 -
养肝护肝豆浆
52072人看过 -
养发芝麻浆
161839人看过 -
#春日养生食谱# 五黑红枣饮 养发养颜
23442人看过 -
养发芝麻丸
79730人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱（高压锅版）超入味
8987506人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6393783人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9281741人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1045991人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#补钙养发--黑芝麻双色馒头
163620人看过
