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鸡胸肉黑米饭➕水果沙拉的做法

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鸡胸肉黑米饭➕水果沙拉

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简单好看好吃又美味减脂餐就做好啦非常适合懒人的做法而且饱腹感很强吃完接下来一点都不会感到饿参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

饭

、

鸡胸肉 1块

、

熟鸡蛋 1个

、

黑米饭 1碗

、

鸡胸肉玉米碎适量

、

橄榄油适量

、

水果沙拉

、

水果胡萝卜 4小根

、

蓝莓 10粒

、

黄瓜 8片

、

熟玉米粒 10克

、

小番茄 10个

、

熟鸡蛋 1个

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材鸡蛋和黑米饭提前煮熟水果根据自己的喜欢添加玉米粒也是提前煮熟
步骤2/9 点击查看大图
锅里烧热放油
步骤3/9 点击查看大图
放入鸡胸肉
步骤4/9 点击查看大图
煎到里面金黄就可以我的鸡胸肉已经是熟的所有加热一下就可以吃
步骤5/9 点击查看大图
把所有的水果全部放入一起加入沙拉酱搅拌均匀就可以装盒米饭装入饭盒里放入鸡胸肉鸡蛋鸡胸肉玉米粒碎好看又好吃的减脂餐就做好啦
步骤6/9 点击查看大图
鸡胸肉黑米饭
步骤7/9 点击查看大图
水果沙拉
步骤8/9 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-07

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