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减脂便当，食材多样，营养丰富

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我是燕小厨

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食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
黄瓜 半根
、
圣女果 10个
、
紫薯 1个
、
芋艿 1个
、
盐 5克
、
黑胡椒粉 2克
、
料酒 1勺
、
生抽 2勺
、
油 1汤匙
、
蒜 3瓣
、
生粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉腌制的时候加入少许淀粉，这样煎出来的肉比较鲜嫩多汁

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-09

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