美味简单好吃易做的凉拌番茄

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10分钟左右 | 切墩(初级)

番茄 3个

、

白砂糖（糖小朵）三勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好新鲜的番茄
步骤2/5 点击查看大图
切片
步骤3/5 点击查看大图
备用
步骤4/5 点击查看大图
摆盘撒上适量的白砂糖（糖小朵）即可
最后一步点击查看大图
放进冰箱冷藏，要吃的时候撒上白砂糖（糖小朵）口感更佳喔

小贴士

功效作用 1.健胃消食凉拌西红柿中含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸成分,食用后可以刺激胃酸和唾液的分泌, 帮助食物进行消化和吸收,因此对于食欲不振、消化不良的人群来说可以适当地吃一些凉拌西红柿,具有健胃消食的作用。 2润肠通便凉拌西红柿中含有丰富的膳食纤维,食用后不仅可以促进肠胃的蠕动,而且还能吸收肠道內的水分,来增加粪便的体积,以此来帮助粪便排出体外,因此对于便秘的人群来说可以适当地吃一些涼拌西红柿,具有润肠通便的作用。 3美容养颜拌西红柿中含有丰富的番茄红素,具有一定的抗氧化性,食用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基,減少紫外线对皮肤的伤害因此在生活中适当地吃一些涼拌西红柿的话具有延缓衰老、美容养颜的作用。

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发布于 2021-04-15

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