煎三文鱼
三文鱼含有不饱和脂肪酸，是OMEGA-3含量最高的一种鱼类，能调节血脂、软化血管、营养神经。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好三文鱼、黑胡椒、黄油、盐；
-
步骤2/6
点击查看大图
清洗三文鱼，用厨房纸吸干水份，抹上盐和胡椒粒，腌制五分钟左右；
-
步骤3/6
点击查看大图
热锅放入黄油；
-
步骤4/6
点击查看大图
放入三文鱼，小火煎两面黄；
-
步骤5/6
点击查看大图
喜欢焦香的，就多煎了一下；
-
最后一步
点击查看大图
配上自己喜欢的配菜，这样的午餐很满足。
黄油一小块就好，三文鱼一煎会出油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-17
煎三文鱼的相关分类
煎三文鱼的相关推荐
-
芹菜毛豆汁
248204人看过 -
莲藕小丸子
70838人看过 -
蒜蓉琵琶虾
24023人看过 -
糖醋排骨
826223人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#百里香蒜油三文鱼扒
142231人看过 -
猴头菇养胃汤之玉米篇
21855人看过 -
东北大包子 芹菜猪肉包子
170664人看过 -
辣炒嘎巴虾
47217人看过 -
蓝莓山药泥
335528人看过 -
酸奶糯米糕
42058人看过 -
芦笋百合炒虾仁
3839792人看过 -
糯叽叽还会拉丝的红豆糯米糕，制作简单又好吃
30951人看过
