煎三文鱼
三文鱼含有不饱和脂肪酸，是OMEGA-3含量最高的一种鱼类，能调节血脂、软化血管、营养神经。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好三文鱼、黑胡椒、黄油、盐；
-
步骤2/6
点击查看大图
清洗三文鱼，用厨房纸吸干水份，抹上盐和胡椒粒，腌制五分钟左右；
-
步骤3/6
点击查看大图
热锅放入黄油；
-
步骤4/6
点击查看大图
放入三文鱼，小火煎两面黄；
-
步骤5/6
点击查看大图
喜欢焦香的，就多煎了一下；
-
最后一步
点击查看大图
配上自己喜欢的配菜，这样的午餐很满足。
黄油一小块就好，三文鱼一煎会出油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-17
煎三文鱼的相关分类
煎三文鱼的相关推荐
-
黄油生煎三文鱼～孩子的最爱
76694人看过 -
红烧三文鱼
351363人看过 -
#东古525掌勺节#蒸鱼尾
119114人看过 -
金耳菌甜汤
142846人看过 -
猫咪零食 烤三文鱼尾
29768人看过 -
烤三文鱼
49955人看过 -
金耳炖香梨：秋天就这么吃
140729人看过 -
#挪威三文鱼#烤三文鱼
64545人看过 -
健身-三文鱼
1509人看过 -
秘制三文鱼
10352人看过 -
清蒸三文鱼
29968人看过 -
烤三文鱼
38764人看过
