【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼
减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀
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准备好上述食材(呀,红豆又走丢了)
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鸡蛋打散,加入牛奶和椰子油搅拌均匀筛入低筋粉、玉米淀粉、泡打粉、麦草粉和赤藓糖醇搅拌成可流动的糊状
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轻食机刷一层薄薄的油,舀入适量面糊
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盖上盖子5分钟就可以get伪抹茶华夫饼啦
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麻薯食材准备
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麻薯食材除椰子油外全部混合搅拌均匀,过筛倒入碗里
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盖上保鲜膜扎几个小孔,水开蒸15分钟,蒸熟趁热加椰子油戴手套揉匀
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华夫饼上放一层麻薯,放上红豆,再放上另一半麻薯,盖上一片华夫饼,保鲜膜包裹好沿中线切开就好啦
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低脂低卡,健康营养,减脂期推荐
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一口咬下去,软糯拉丝,超级满足啊
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最后一步
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早餐搭配一杯代谢咖啡,一点儿不担心热量哦
我做的是减脂版本,糖用的是代糖,微甜
麦草粉可以用等量的抹茶粉替代
红豆是自己煮的,无糖健康
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-17
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