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【板栗桂圆炖猪脚】丰胸美白延缓衰老增加皮肤弹性细腻光泽

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猪蹄富含胶原蛋白，能增加皮肤弹性和韧性。桂圆干又名益智、龙眼肉，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。板栗主要作用可以有养胃健脾，补肾强筋，活血止血。经常食用这道菜可以维持牙齿、骨骼的正常功能，延缓衰老。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

新鲜板栗 200克

、

桂圆肉 100克

、

猪蹄 2只

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1、猪蹄买回来后洗净、切块
步骤2/5 点击查看大图
2、放入冷水水汆烫捞起
步骤3/5 点击查看大图
3、将板栗、猪蹄放入炖锅，加水盖过材料
步骤4/5 点击查看大图
4、大火煮开后转小火煮1小时
最后一步点击查看大图
5、将桂圆肉放入锅中，继续炖煮5分钟，加盐调味即可

小贴士

猪蹄记得挑选前蹄，更有嚼劲！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-22

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