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鲜到掉眉的时蔬鳕鱼面的做法

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鲜到掉眉的时蔬鳕鱼面

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鲜到掉眉的一碗面，选用阿拉斯加深海鳕鱼做的面条，营养低脂，做法也非常简单，用新鲜的时蔬做配料，营养丰，富老少皆宜。参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花 2小朵

、

胡萝卜 1小段

、

玉米粒 50克

、

青豆 50克

、

鲜逢火锅鱼面 120克

、

盐少许

、

生抽 1勺

、

食用油少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好所需食材。
步骤2/10 点击查看大图
玉米粒，青豆分别清洗干净，胡萝卜去皮洗净，用工具压出花型。
步骤3/10 点击查看大图
西兰花掰成小朵洗净后放入开水中，加少许盐和几滴油焯水后捞出。
步骤4/10 点击查看大图
玉米粒，青豆和胡萝卜也焯水捞出。
步骤5/10 点击查看大图
再调好一碗汤汁，碗中加入少许盐，1勺生抽，葱花加入适量开水。
步骤6/10 点击查看大图
锅中倒入适量水，煮开后把鳕鱼面放入锅中。
步骤7/10 点击查看大图
煮开后把处理好的配菜一起放入拌匀就可以关火。
步骤8/10 点击查看大图
把煮好的面条捞出放入汤碗中就可以。
步骤9/10 点击查看大图
特别鲜美的一碗面，营养丰富，老少皆宜。
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配菜可以换成自己喜欢的。

小贴士

西兰花焯水时加少许盐和几滴油可使西兰花的颜色更翠绿，营养也不会流失。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-27

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