虾球木耳炒荷兰豆
这道菜鲜味爽脆,有含丰富蛋白质的虾仁,清血管的木耳,维生素、铁质超多的荷兰豆与胡萝卜,几种材料一起炒上一大盘,颜色鲜艳,又香又惹味,每种食材的口感都各有各爽脆,营养非常丰盛,并且是多吃也不怕会长肉,减肥的人吃既能补充能量又可放心吃光它。 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
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#豆果10周年生日快乐#虾球木耳炒荷兰豆
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虾球木耳炒荷兰豆的主要材料,虾仁放点黑胡椒腌一会,荷兰豆撕去筋络,已发黑木耳提前用水煮5分钟
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烧热炒锅,下沙拉油爆香蒜片
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把大虾仁放油内煎至虾肉卷起象一个球状,盛起放一边待用
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锅内再放点沙拉油,把荷兰豆与黑木耳,蚝油放锅内
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再将胡萝卜片、虾仁放锅内,注入酱油、小许米酒
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所有材料炒透,加一勺麻油
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所有材料再稍微炒一上就可以关火
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最后一步
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虾球木耳炒荷兰豆上碟食用,下饭下酒都棒棒的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-27
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