【搬运】健康减脂期早餐 恰巴塔牛肉三明治
原创视频：b站：泡沫Keepingfit
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步骤1/8
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面包横切放入烤箱烤至酥脆
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步骤2/8
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苹果切片
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步骤3/8
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奶酪且少许（自行选择）
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步骤4/8
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少许油，煎两个荷包蛋和牛肉片煎热
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步骤5/8
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摆盘，先在面包上放奶酪片
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步骤6/8
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加入生菜，苹果片
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步骤7/8
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再加上牛肉片和鸡蛋
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最后一步
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合在一起，切一半，根据量来选择分一餐吃还是两餐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-28
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