是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

【搬运】减脂期健康营养吐司的做法

点击查看大图

【搬运】减脂期健康营养吐司

浏览 7192 · 收藏 37

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

原创视频：b站up：大琼Qiong

食材清单加入采购清单

甜椒

、

吐司片

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 葱

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 火腿肠

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 豌豆

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 玉米

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 盐

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡蛋

、

马苏里拉芝士

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
（减脂期可以换成全麦吐司）吐司挖空分离备用（如图）
步骤2/8 点击查看大图
锅中放入豌豆，玉米，火腿肠丁，甜椒丁，葱加盐一起中火翻炒，然后盛出备用
步骤3/8 点击查看大图
加两个鸡蛋搅拌均匀
步骤4/8 点击查看大图
吐司边放入锅中，中心倒入吐司边缘一半的蔬菜液
步骤5/8 点击查看大图
加入马苏里拉芝士
步骤6/8 点击查看大图
再放上面包芯
步骤7/8 点击查看大图
压实
最后一步点击查看大图
双面煎至金黄即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-28

换个做法

减脂吐司的其他做法

减脂吐司的相关分类

梭子蟹炒年糕梭子蟹罗氏虾素食松茸豇豆更多

减脂吐司的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许