夏日冰爽的西米露

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增强免疫、滋养肌肤、放松身体西米露主要原料为西米，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成。具有提高脑部功能、增强身体免疫力、滋养肌肤、放松身体等功效。 1、提高脑部功能：西米露是一种用植物淀粉制成的特有食材，它含有碳水化合物，这些碳水化合物能被人体大脑吸收和利用，提高脑细胞活性，增强大脑功能，适合长期从事脑力劳动的人群食用。 2、增强身体免疫力：西米露中含有维生素和一定数量的蛋白质，这些营养成分被人体吸收以后，能促进人体新陈代谢，也能加快人体的免疫细胞再生，能让人体自身免疫功能明显提高。另外，适量食用西米露能为身体补充能量，缓解身体疲劳。 3、滋养肌肤：西米露中含有丰富的维生素B，可以滋养肌肤，防止皮肤干裂，使皮肤变得细腻而爽滑。 4、放松身体：西米露中含有的维生素B能滋养秀发，消除身体的紧张感，能让人体得到放松

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30~60分钟 | 切墩(初级)

西米 50g

、

火龙果 1个

、

黄桃 3片

、

牛奶 200ml

、

炼奶 50g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
熬西米，开水下锅，（一定要开水，不然会冷水下去就全部成糊了）煮到中间剩一点点白的，就关火，盖上盖子闷十几分钟，西米全部熟后要用凉白开或者用矿泉水过一下水，这样就不会粘
步骤2/6 点击查看大图
准备喜欢的水果
步骤3/6 点击查看大图
纯牛奶
步骤4/6 点击查看大图
炼奶，糖腊豆，
步骤5/6 点击查看大图
把西米舀到碗里，依次放入水果，炼奶，纯牛奶
最后一步点击查看大图
完成