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【低卡减脂】低脂玉米面菜团子～皮薄馅大❗

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坤坤的女孩儿

清清淡淡的减脂餐，充满蔬菜和粗粮的主食，特别适合减肥时吃，木耳Q弹有嚼劲，香菇嫩嫩的又不失口感，油麦菜脆脆的，鸡蛋碎碎很香，外面薄薄一层玉米面，低卡饱腹，无需揉面，做起来很简单
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
油麦菜 130克
、
鸡蛋 1个
、
木耳 50克
、
香菇 100克
、
玉米面 适量
、
盐 2克
、
黑椒碎 1克
、
香油 1勺
、
生抽 2勺
、
耗油（可选） 1勺
烹饪步骤
小贴士

如果菜团子比较小可以蒸10分钟 喜欢厚一点外皮可以多裹几层玉米面粉，想要多吃菜就可以裹2层

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-07

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