黑白木耳炒时蔬 低脂低卡低热量
炎热的夏季需要一份低脂低卡低热量的食物打开味蕾，黑木耳、银耳、胡萝卜、荷兰豆，清清爽爽，是减肥减重必选之菜品，更是夏季餐桌不可缺少的一道爽口佳肴。 参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#
-
步骤1/6
点击查看大图
水发木耳摘洗干净，鲜银耳洗净撕成小朵，胡萝卜切片，荷兰豆切段，分别焯水并过冷水备用
-
步骤2/6
点击查看大图
锅内倒入适量食用油烧热，放入木耳、银耳、胡萝卜
-
步骤3/6
点击查看大图
大火快速翻炒
-
步骤4/6
点击查看大图
放入荷兰豆翻炒，加一勺生抽，继续翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
加两勺蚝油，翻炒均匀即可出锅装盘
-
最后一步
点击查看大图
颜色漂亮，口感清爽
此菜不需要再额外加盐哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-14
黑白木耳炒时蔬的其他做法
黑白木耳炒时蔬的相关分类
黑白木耳炒时蔬的相关推荐
-
杂蔬炒腐竹
112821人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#酸酸辣辣超过瘾的酸菜炒鸡丁
151716人看过 -
韭菜饼、韭菜盒子（韭菜鸡蛋馅饼）
775637人看过 -
海米炒红薯叶
74484人看过 -
#春日养生局# 鸡蛋炒辣椒黄瓜
142014人看过 -
卷心菜炒鸡蛋，营养高，热量低，女人要常吃
149779人看过 -
尖椒炒腐竹
245959人看过 -
清炒虾仁
211970人看过 -
#旅行中的美味#蛤蜊蒸蛋
127330人看过 -
超级嫩滑蒸鸡蛋羹！宝宝辅食西兰花蒸蛋羹 适用10+婴幼儿
6730350人看过 -
咸蛋油蒜地瓜叶
183478人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#酸爽微辣鲜的金汤肥牛金针菇
1353084人看过
