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裙带菜豆腐汤 12+宝宝辅食的做法

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裙带菜豆腐汤 12+宝宝辅食

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裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质，其含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。裙带菜的口感柔软绵密，所以更适合宝宝食用。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

裙带菜适量

、

虾肉 3只

、

宝宝热炒油适量

、

葱花适量

、

嫩豆腐 50克

、

鸡蛋 1个

、

菌菇粉适量

、

宝宝酱油适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
裙带菜温水泡发，切碎备用。
步骤2/6 点击查看大图
锅中倒油加葱花爆香+虾肉焯熟+裙带菜翻炒一下。
步骤3/6 点击查看大图
加适量清水。
步骤4/6 点击查看大图
水开下去豆腐块。
步骤5/6 点击查看大图
+菌菇粉+宝宝酱油煮至裙带菜软烂。
最后一步点击查看大图
出锅前淋入蛋液搅拌，蛋液煮熟出锅。再配上一个果蔬馒头和一个果蔬豆沙包，开启宝宝营养的一餐(*^ω^*)

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-21

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