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超简单｜减脂玉米面菜团子

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夏天到了，就想趁着6-7-8三个月好好减脂一下这款粗粮菜团子不用油，还能吃出面香的味道，老公说以后要我经常做给他吃哦，成功✌

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

菠菜 1把

、

胡萝卜 1跟

、

香菇 3个

、

玉米面半碗

、

盐一点点

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
全部食材亮相
步骤2/12 点击查看大图
菠菜用热水灼一下
步骤3/12 点击查看大图
香菇也灼一下
步骤4/12 点击查看大图
胡萝卜插成丝
步骤5/12 点击查看大图
加一点点盐
步骤6/12 点击查看大图
倒入玉米面
步骤7/12 点击查看大图
搅拌均匀
步骤8/12 点击查看大图
用手握成团
步骤9/12 点击查看大图
做好了✌
步骤10/12 点击查看大图
上蒸锅，水开蒸20分钟左右
步骤11/12 点击查看大图
做好了，无油
最后一步点击查看大图
超级香简单好操作✌太赞了♥

小贴士

握成菜团之后，可以在一个空碗了再装些玉米面，让菜团子在里面打个滚儿，或者用汤匙把玉米面倒上去也可以。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-22

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