鸡胸肉，减脂餐，低脂代餐小零食
健身人士首选的蛋白质鸡脯肉，吃腻了水煮，红烧煎炸，来一次欺骗餐素片形式走一波
-
步骤1/6
点击查看大图
打成泥的鸡胸肉，各种喜欢的口味调料拌匀即可，奥尔良等拌料，千万记住宁可白，不能咸!
-
步骤2/6
点击查看大图
上下两张不沾油纸，烤箱版的就干成长方形，我用的是微波炉，所以形状○
-
步骤3/6
点击查看大图
均匀干成薄片，想吃脆的就薄点，想吃像豆皮一样卷菜就厚点，
-
步骤4/6
点击查看大图
微波炉中火六分钟，根据自家烤的情况看时间，中途可以打开，这是靠成酥脆的样子
-
步骤5/6
点击查看大图
酥酥脆脆，当天吃完哈，不然过久口感不佳，不要不要方太多盐，不然齁得慌！吃盐过多影响脂肪代谢
-
最后一步
点击查看大图
软的我就这样简单卷了一个鸡蛋吃的，因为没蔬菜所以颜值这么回事呢，总之软的当豆皮吃，炒菜用，煲汤，等等各种吃
食物本身就是人类研发的，只要自己高兴，喜欢吃，想怎么做随心所欲的去享受过程吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-24
鸡胸肉的相关分类
鸡胸肉的相关推荐
-
#肉食主义#蒜香鸡胸肉
121983人看过 -
豆渣丸子＃舌尖上的春宴＃
476117人看过 -
香煎鸡胸小肉饼
221268人看过 -
减脂期小零食～鸡胸肉干
13588人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#荠菜豆渣丸子
256453人看过 -
蒜香鸡胸肉
148475人看过 -
柠檬芝麻鸡
511523人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5513290人看过 -
大葱炒白菜木耳
274790人看过 -
#嗨fun暑假#贝贝南瓜鸡肉卷
159316人看过 -
#夏日撩人滋味#豆渣蔬菜丸子
141102人看过 -
素炒酸辣西葫芦
7724836人看过
