牛肉西兰花饭团
今天做了牛肉西兰花饭团，外面的饭团用的是胚芽米，营养健康，里面夹了西兰花牛肉馅，好看又好吃！
-
步骤1/15
点击查看大图
胚芽米清洗干净，水量比平时少一点，煮成米饭，这个晶莹剔透的米粒就是胚芽米了，一粒米中66%的营养在胚芽中，它是具有生命力的'活米'，口感好，营养价值高，煮粥，烧饭吃都可以！
-
步骤2/15
点击查看大图
西兰花切成小朵，焯水，米饭和牛肉片准备好
-
步骤3/15
点击查看大图
西兰花顶部的剪出绿色部分，倒入米饭中，底部留着备用
-
步骤4/15
点击查看大图
搅拌均匀，让米饭均匀分布西兰花碎
-
步骤5/15
点击查看大图
牛肉片切碎，西兰花切碎，再加入色拉酱和油醋汁
-
步骤6/15
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤7/15
点击查看大图
西兰花米饭，取50克，平铺在手掌中
-
步骤8/15
点击查看大图
放上牛肉馅，包好整成圆形
-
步骤9/15
点击查看大图
摆盘拍照
-
步骤10/15
点击查看大图
再来一张
-
步骤11/15
点击查看大图
又一张
-
步骤12/15
点击查看大图
这个是胚芽米，一盒500克装
-
步骤13/15
点击查看大图
鲜活胚芽，粒粒生机，提前浸泡，软糯加倍
-
步骤14/15
点击查看大图
它是寒地黑土，当季鲜稻
-
最后一步
点击查看大图
你可以根据口感偏好，适当调整水量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-30
牛肉西兰花饭团的其他做法
牛肉西兰花饭团的相关分类
牛肉西兰花饭团的相关推荐
-
扇贝肉炒韭菜
502666人看过 -
奥尔良板烧鸡腿堡
311207人看过 -
特浓巧克力冰淇淋
1837076人看过 -
清炖羊肉汤（新疆版）
685641人看过 -
咸蛋黄焗虾
349312人看过 -
抹茶红豆面包卷
42565人看过 -
南瓜红豆面包#夏天夜宵High起来！#
262670人看过 -
豉味扇贝肉加时蔬
84384人看过 -
韭菜炒扇贝肉
115398人看过 -
#换着花样吃早餐#鸡蛋系列之辣炒鸡蛋扇贝肉
226158人看过 -
腐乳葱香饼
228963人看过 -
炒牛肉饭团
64685人看过
