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5分钟快手早餐，蔬菜饼，减脂又好吃的做法

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5分钟快手早餐，蔬菜饼，减脂又好吃

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虾仁 10几个

、

鸡胸肉 1块

、

胡萝卜半根

、

香菇 2朵

、

西兰花 3朵

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

胡椒粉半勺

、

淀粉 1勺

、

面粉 2勺

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
所有材料准备妥当，洗干净
步骤2/10 点击查看大图
西兰花，香菇，胡萝卜放锅里焯水2分钟
步骤3/10 点击查看大图
所有食材切碎，放一个碗里
步骤4/10 点击查看大图
加一勺生抽，一勺蚝油，一点胡椒粉，一点盐，一勺淀粉，两勺面粉
步骤5/10 点击查看大图
最后再打个鸡蛋，搅拌均匀
步骤6/10 点击查看大图
就是这种状态就可以，不能太干，也不要太稀
步骤7/10 点击查看大图
锅里刷一层油
步骤8/10 点击查看大图
用手按压一个饼的形状放进锅里，不粘锅啊要
步骤9/10 点击查看大图
不要着急翻面，一直小火慢煎，煎的定型黄黄的翻另外一面也金黄就可以了。
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又鲜又嫩，关键还营养，给宝宝做辅食也可以的

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-01

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