菠菜炒鸡蛋
这道菜很简单 但是好吃又营养价值高 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。男女老少都应该多吃
-
步骤1/12
点击查看大图
菠菜洗净对半剪断
-
步骤2/12
点击查看大图
水烧开的火种加入一勺盐和少许油再下菠菜焯水三十秒 这样可以保持菠菜翠绿
-
步骤3/12
点击查看大图
捞起来过一下凉水
-
步骤4/12
点击查看大图
菠菜切碎 打两个鸡蛋备用
-
步骤5/12
点击查看大图
鸡蛋液里面加入适量的盐搅拌均匀热锅热油倒入鸡蛋液
-
步骤6/12
点击查看大图
用筷子搅散开
-
步骤7/12
点击查看大图
下入菠菜碎
-
步骤8/12
点击查看大图
加入适量的大蒜沫翻炒
-
步骤9/12
点击查看大图
加一勺耗油翻炒均匀后出锅
-
步骤10/12
点击查看大图
超级香 煮面条也可以用这个当臊子之前试过超级好吃 面条快熟了就把炒好的鸡蛋菠菜一起倒进去煮，加一点猪油和酱油更香
-
步骤11/12
点击查看大图
做寿司也加一点菠菜炒鸡蛋 营养更丰富了
-
最后一步
点击查看大图
不爱吃蔬菜的小朋友这样做来绝对吃光光
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-03
菠菜炒鸡蛋的相关分类
菠菜炒鸡蛋的相关推荐
-
懒人版～胡萝卜腊肠饭
498159人看过 -
#夏日撩人滋味#好吃的咖喱鸡肉饭
328054人看过 -
补血养生粥
67635人看过 -
简单又减肥的菜-菠菜炒鸡蛋
528860人看过 -
多彩黑米粥
10074人看过 -
北方人爱吃的蒸韭菜大饺子
21725人看过 -
#米饭最强CP#让小盆友爱上吃饭的宫保鸡丁
328385人看过 -
#秋天怎么吃#秋忌辛辣，但必须来点麻辣，祛风散寒暖暖身
34689人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#早餐快手菜——豆腐干拌三丝
61145人看过 -
干锅花菜
29664人看过 -
双皮奶～～自己动手做甜品
451018人看过 -
成本不足一块钱的猪猪清炒莴笋叶子
45988人看过
