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营养美味的南瓜火腿玉米焖饭

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地球上的飒飒姐

我小时候就很喜欢把菜拌在米饭里面一起吃，吃起来感觉很美味。 所以我就很喜欢制作一些简单又美味的焖饭，这样一来菜和饭一次就可以做好了。 在焖饭过程中菜和饭的滋味可以很好的融合在一起，吃起来就会更加美味也很营养。 不仅如此，焖饭的烹饪方法少了更多的油和盐，所以吃起来也会更加的健康。 参与活动: #栗香好粉糯 营养有食力#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
永辉板栗南瓜 60克
、
火腿丁 60克
、
甜玉米粒 60克
、
大米 100克
、
饮用水 100克
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
糖 1/2勺
烹饪步骤
小贴士

1 . 这道焖饭是属于清淡口味的，如果觉得口味比较清淡可以搭配凉菜或者是加入一些食盐进行调节。 2 . 所有配菜可以根据自己喜好进行更换。 3 . 食谱中提供的用量是成人一人份，如果想要用电饭煲制作可以翻倍制作。 4 . 南瓜方面我用的是永辉超市购买的板栗南瓜，这款南瓜的口感粉糯，微甜，吃起来真的会有板栗的香味，用来焖饭也不会很水特别适合。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-04

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