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无油营养带鱼

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无我Jin

回到家，突然想吃带鱼，蒸太久，煎太油，用神器——空气炸锅，带鱼做好没有一滴油，炒豇豆用了点橄榄油，太棒了！用时半小时！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲜到鲜得带鱼 3条
、
料酒 2勺
、
盐 适量
、
姜末 适量
、
豌豆粉 适量
、
面粉 适量
、
花椒粉 适量
、
豇豆 150克
、
泡辣椒 1根
烹饪步骤
小贴士

一共8分钟，但要两面分别4分钟，一面时间到了，反面再4分钟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-07

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