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照烧青花鱼番茄意面

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绿野仙踪olivia

强烈推荐这款照烧青花鱼，食用起来特别方便，肉美无刺，而且照烧的口味无论是小朋友还是上班族都会非常喜欢，多买几条囤在冰箱，没时间做饭的时候取出来，比叫外卖好吃还健康，最重要的是超级快手。 六月八日是世界海洋日，海洋产生了地球上至少50％的氧气，是地球上大多数生物多样性的家园，全球超过10亿人口摄入的蛋白质也主要来源于海洋。海洋有这么多好处，所以我们更要保护海洋资源，避免过度捕捞、破坏栖息地等不可持续的作业方式。为此，MSC海洋管理委员会，也就是我们经常在野生海产品外包装上看到的小蓝鱼标识，这个非盈利性机构一直致力于可持续、可追溯、野生捕捞的健康环保理念，让大家有鱼可吃，也为让大家吃到更健康更安全的野生海产品而努力，认准MSC小蓝鱼标识，买的更放心！
食材清单 加入采购清单
照烧青花鱼 200g
、
番茄 2-3个
、
天使细意大利面 一份
、
盐 适量
、
罗勒碎 适量
、
黑胡椒 适量
、
迷迭香/三色堇 少许
烹饪步骤
小贴士

Olivia美食记录： 1、照烧青花鱼食用起来特别方便，微波炉加热40秒左右即可。 2、除了搭配意面，配米饭、做炒饭、饭团…都很好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-07

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