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无油炸的爆浆鸡排

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不用油炸卡路里有少一点嘻嘻~

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡脯肉 1块

、

芝士片 2片

、

鸡蛋 1个

、

面粉 80克

、

面包糠 100克

、

料酒 1勺

、

盐少许

、

黑胡椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鸡胸肉切一半不要切断
步骤2/8 点击查看大图
加入料酒盐胡椒粉腌制2小时
步骤3/8 点击查看大图
放上芝士片
步骤4/8 点击查看大图
对折会漏一点点没关系
步骤5/8 点击查看大图
裹上面粉鸡蛋液面包糠
步骤6/8 点击查看大图
空气炸锅 230°20-30分钟
步骤7/8 点击查看大图
热腾腾切开就会爆浆噢
最后一步点击查看大图
非常好吃！淋上番茄酱绝了

小贴士

-时间大概都是20-30分钟~ -裹面包糠尽量裹薄一些

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-09

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