香蕉冰糖泥

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便秘按中医证型分为实证和虚症。实证1.肠胃积热：泻热导滞，润肠通便。香蕉冰糖泥 1.适用于习惯性便秘效果较好； 2.使用方法：一日一次； 3.功效：润肠通便选自《中国中医药报》

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10分钟左右 | 切墩(初级)

香蕉 2根

、

冰糖 10g

烹饪步骤

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食材准备
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将香蕉加入适量冰糖，做成泥状食之。

小贴士

1.香蕉性寒,味甘,能清热润肺、润肠通便、解酒毒、降血压其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。 2.冰糖味甘，性平，无毒，入脾、肺二经，主治补中益气，和胃润肺含有非常丰富的蔗糖，在经过水解以后，就会分解成果糖以及葡萄糖，可以给身体提供所需要的能量；含有非常丰富的碳水化合物，能够达到调节脂肪作用，对于机体的构成起到很好的帮助效果，还可以调节脂肪代谢；所含有的铜元素，对于脏器的发育，也可以起到一定的影响作用，像肝脏，皮肤，免疫系统，中枢神经的发育，都可以通过吃冰糖来进行调节。

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发布于 2021-06-10

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