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减脂无油番茄虾滑的做法

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减脂无油番茄虾滑

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减脂哦，现在吃东西都是少油，减脂也要好好吃饭，吃好吃的食物

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蛋清 1个

、

虾仁

、

西红柿

、

白胡椒

、

料酒

、

小米辣

、

小葱

、

淀粉

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
西红柿切小丁
步骤2/8 点击查看大图
大虾剥好去掉虾线
步骤3/8 点击查看大图
先用刀背拍碎，再剁成泥
步骤4/8 点击查看大图
加料酒，少量盐，淀粉，白胡椒，一颗蛋清搅拌上劲儿
步骤5/8 点击查看大图
大火锅烧热，不加油直接炒西红柿，炒到软烂再加酱油少许，番茄酱少许，盐少许，味精，糖少许
步骤6/8 点击查看大图
加入水之后，把虾滑一个个挖成丸子小火煮
步骤7/8 点击查看大图
煮熟，汤汁收差不多就可以了
最后一步点击查看大图
最后撒入小米辣一点点，然后葱花

小贴士

非常简单又低热量高蛋白的减脂餐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-12

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