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减脂早餐之香蕉燕麦酸奶挞（蒸烤箱版）的做法

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减脂早餐之香蕉燕麦酸奶挞（蒸烤箱版）

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晚上先做好香蕉燕麦挞皮，第二天直接放酸奶和水果就可以啦！营养又快手的早餐

食材清单加入采购清单

香蕉 1根

、

燕麦片 100g

、

无糖酸奶一袋

、

当季水果适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
香蕉用勺子碾成香蕉泥。
步骤2/6 点击查看大图
分两到三次加入燕麦片，搅拌均匀。如果是比较大颗粒的燕麦片，最好先打碎。
步骤3/6 点击查看大图
燕麦片的量不一定正好100g，因为香蕉的大小、含水量也不同，所以少量多次地加入燕麦片搅拌成能成型不粘手的状态就可以了。
步骤4/6 点击查看大图
蛋挞模具里面刷点黄油防粘。然后把香蕉燕麦糊铺在模具上沿着边缘压出挞皮形状。
步骤5/6 点击查看大图
放进预热好的凯度B7台式蒸烤一体机，170度20分钟。
最后一步点击查看大图
加入酸奶和水果加上薄荷叶或迷迭香装饰就可以啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-13

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