不用加一滴油的菜心黄豆
浏览 6678 · 收藏 17
将做法保存到手机
以前在老家时，隔壁餐厅做的这个爽口小凉菜。我特别喜欢，每次去都要点这个菜，做法超简单。但真的好吃。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
1锅里烧水，水开放小半勺油，一点盐，把菜苔焯一下水，放油盐可以让菜苔颜色不变，更加翠绿。先把菜梗那头烫一分钟。在全部把菜叶放进水里烫十秒钟，捞出来过一下凉水。
-
步骤2/3
点击查看大图
2.把过好凉水的菜心挤干净水，切成丁，倒入茄汁黄豆，放盐和代糖，一点点味精，不喜欢味精的可以不放。拌均匀，清爽的菜心黄豆就好了。
-
最后一步
点击查看大图
我控制体重的用了代糖，用白糖口感更好。没有茄汁黄豆的也可以自己用盐和大料煮点黄豆。这个菜不用放油，很清爽。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-14
换个做法
不用加一滴油的菜心黄豆的其他做法
不用加一滴油的菜心黄豆的相关分类
不用加一滴油的菜心黄豆的相关推荐
-
红红火火腰缠万贯面条炸大虾高颜值好口味
13013人看过 -
超低卡玉米面条，好吃不长肉，减脂期必备！
61688人看过 -
#春天的鲜味#尝一口春天/菠菜拌金针菇
160722人看过 -
炒合菜(高纤低脂餐)
1561301人看过 -
蒜蓉烤贝贝南瓜
9393人看过 -
银鱼紫菜豆腐羹
366089人看过 -
老北京糊塌子——病号也能给自己做的快手早餐
336859人看过 -
椒盐香葱鸡蛋软饼❗️香软咸香～快手早晚餐
320698人看过 -
茄汁大虾
31493065人看过 -
#夏日撩人滋味#辣椒羊杂
326395人看过 -
#万物皆可搭# 素炒菜花
140812人看过 -
#美味开学季#烤箱版蒜蓉粉丝扇贝
180318人看过
