无糖无油全麦核桃欧包
减肥减脂佳主食
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步骤1/8
温水和酵母混匀待用
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步骤2/8
全麦粉+高筋粉+盐 拌匀，在加入果仁，拌匀
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步骤3/8
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把水慢慢加入面粉中，搅拌至无干粉状态，盖上锅盖室温发酵至两倍大
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步骤4/8
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移到操作板，撒少许面粉，折叠四五次，整成圆形，放入一个圆形容器中二发，大概二三十分中
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步骤5/8
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上面撒点面粉，烤箱预热230℃
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步骤6/8
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放入烤箱烘烤30分钟。230温度，出炉啦
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步骤7/8
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这个是底部的颜色
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最后一步
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倒扣凉凉，切块。开吃。哇哦，满满的果粒，全麦越吃越好吃多吃也不怕胖，无油无糖不需要搓出膜，简单易学。
无油无糖无出膜的简单易学全麦欧包！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-19
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