番茄蛋饼【宝宝辅食】
12个月以上 番茄这个好食材,我想着正适合如今的天气,酸酸甜甜的特别开胃,能很好的促进孩子的食欲。
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步骤1/12
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· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·面粉20克小葱10克 / 番茄1个 / 鸡蛋1个辅料:油、盐、鲜菇粉
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步骤2/12
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番茄切适中厚度的片,或者你喜欢用彩椒、胡萝卜、西葫芦啥的都可以。
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步骤3/12
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取出里面的果肉,切碎
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步骤4/12
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小葱也同样切碎。这个取果肉啊,我就用家里瓶口和番茄圈内侧差不多大的空瓶子,稍稍一按就皮肉分离了,超省事儿。
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步骤5/12
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鸡蛋打入番茄碎当中
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步骤6/12
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加入面粉、葱花、香菇粉和适量盐。盐量可以根据宝宝月龄和口味去适当的增减。如果想要蛋饼更丰富一点,也可以添加些别的食材。
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步骤7/12
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均匀搅拌蛋液,让食材和蛋液充分融合在一起。
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步骤8/12
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锅中刷油,先放入番茄圈。
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步骤9/12
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然后把鸡蛋液倒入番茄圈内
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步骤10/12
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开中小火,煎到凝固后给它翻面。
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步骤11/12
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继续煎到番茄圈的两面都定型,呈现微黄色,熟透就可以取出来了。
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最后一步
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这个番茄蛋饼,实打实的快手餐了!10几分钟我就能搞定了,轻松简单,营养还不逊色,就算是繁忙的工作日早上,做这个时间也不紧张,实用性杠杠的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-20
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