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鲜掉眉毛的烩三鲜（西葫芦腐竹竹荪）

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YANZI52

西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。对烦渴、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症具有辅助治疗的作用；能增强免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用；能促进人体内胰岛素的分泌，可有效地防治糖尿病，预防肝肾病变，有助于增强肝肾细胞的再生能力。 腐竹又称腐皮，有很好的健脑作用，可以预防老年痴呆，还能降低血液中胆固醇含量，能够防止高脂血症、动脉硬化。 竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力；能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果； 竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。 参与活动: #免费申领|仙女们的私藏鲜法大PK#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
西葫芦 700g
、
黑豆腐竹 50g
、
干竹荪 10g
、
蒜泥 4瓣
、
火腿丝 约20g
、
盐 适量
、
太太乐原味鲜酱油 1汤匙
、
太太乐蚝油 1小勺
、
胡椒粉 1小勺
、
葱花 一把
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2021-06-27

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