十分钟健康早餐~黑胡椒虾仁炒面
下班去菜场,卖虾的老板指着最后一点虾说,因为每个品种的虾都不够烧一盘,一起就半价卖给我,行吧,回家剥虾仁做炒面吃吧!我家孩子早上6点30就要出门去上学,所以我一般尽量在前一晚准备好,这样早上节省点时间,不至于早上鸡飞狗跳的。
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步骤1/20
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虾买回来直接剥成虾仁,用清水冲洗,直到水清表面的粘液冲洗干净,虾仁里放姜片、葱段、盐、淀粉、白胡椒粉抓匀保鲜膜封住放冰箱冷藏
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步骤2/20
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煮一锅水,放1小勺盐,水开下面条
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步骤3/20
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煮到6分熟捞出过凉水,凉透后用凉白开冲洗一下;
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步骤4/20
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沥干水份,面条里放二勺食用油,用筷子挑拌均匀
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步骤5/20
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放入老抽
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步骤6/20
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生抽
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步骤7/20
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蚝油
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步骤8/20
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筷子挑拌均匀,保鲜膜封好冰箱冷藏
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步骤9/20
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早上起来,准备配菜
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步骤10/20
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菜心切成段,胡罗卜切成丝,鸡蛋打散加一小撮盐
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步骤11/20
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虾仁里的姜片、葱段挑出(我家娃不爱吃,你也可以不挑)
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步骤12/20
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起油锅,把鸡蛋炒成块,盛出备用
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步骤13/20
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锅放适量油,下虾仁翻炒一下
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步骤14/20
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下胡萝
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步骤15/20
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下菜心翻炒到虾仁断生
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步骤16/20
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加适量的食盐,不用多,根据菜心的量来放
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步骤17/20
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下面条
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步骤18/20
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倒入黑胡椒酱
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步骤19/20
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倒入鸡蛋
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最后一步
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用筷子和铲子合作翻拌至面条熟透就可以出锅啦!
炒菜心时食盐不用太多,面条里已经拌了老抽生抽了,鸡蛋里也有盐,虾仁里也有盐,可以到最后觉得淡了再适量放盐。准备工作前一晚做好了,早上起来,炒炒很快的,十分钟就能出锅啦!
面条提前上色了,这种炒法做出来的配菜颜色漂亮有食欲,谁做谁成功!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-02
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