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减脂必备美食——照烧鸡肉蔬菜沙拉

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卤蛋厨房

炎热的夏天，最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中，来兴致时游上那么几个来回，活动活动筋骨，是最惬意的假日时光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了，看着别人的芊芊身影，再低头看看自己一冬天攒下来的游泳圈，立刻就下定决心要减肥了。管住嘴，迈开腿都必不可少。作为一名美食爱好者，前者似乎有点困难呀，但是为了美，迎难也要上。今天做个入门级别的减脂餐——照烧鸡胸肉蔬菜沙拉，不很标准，但和油腻的炒菜相比，已经算是一股清流了。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块（约300克）
、
胡萝卜 1/3根
、
黄瓜 1/2根
、
玉米粒 80克
、
照烧汁 10－15毫升
、
食用油 10毫升
、
清水 一碗
、
葡萄 3个
、
水淀粉 10毫升
烹饪步骤
小贴士

1.鸡胸肉改刀前可以用牙签戳几下，这样腌制时更加入味。 2.蔬菜可以任意搭配自己喜欢的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-02

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