豉香莴笋丝
我家爱吃莴笋,莴笋烹调百变,可凉拌可做馅,可煮汤也可以炒食。尤其搭配辣椒豆豉一起炒,简单快捷又开胃。 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
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步骤1/7
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备好食材,睡眠质量不太好的人士,不妨多吃莴笋,莴笋中含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有很大的影响。因此莴苣具有镇静的作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠;
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步骤2/7
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将莴笋去皮洗净,切成细丝,豆豉用清水冲洗一遍,沥干水,蒜瓣去皮剁碎,辣椒切碎待用;
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步骤3/7
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热锅倒入食用油,倒入蒜蓉和豆豉炒出香味,炒至表面焦黄色;
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步骤4/7
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倒入莴笋丝,保持大火快速翻炒十几个来回,莴笋不宜炒的太久,软哒哒影响口感,稍微回软后马上调味离火;
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步骤5/7
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调入酱油,蚝油和鸡粉提味,翻炒均匀;
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步骤6/7
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最后撒上辣椒碎,拌匀即可装盘。
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最后一步
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成品图
食尚小贴士:
1.刀工不好的亲可以用刨丝刀切莴笋,切丝快速又均匀。
2.豆豉和酱油都有咸味,这个菜不用加盐了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-08
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