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十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼的做法

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十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼

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十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼：营养健康低脂颜值高，专治不吃番茄的小屁孩！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

番茄 2个

、

鸡蛋 2个

、

面粉 3勺

、

小葱 2根

、

盐 2克

、

食用油 20克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
番茄两个清洗干净。
步骤2/13 点击查看大图
番茄切厚片！
步骤3/13 点击查看大图
把番茄片中间的肉肉挖出来。
步骤4/13 点击查看大图
番茄肉剁碎。
步骤5/13 点击查看大图
把番茄肉装进碗里面，打入两个鸡蛋。
步骤6/13 点击查看大图
倒入葱花。
步骤7/13 点击查看大图
加入2克盐。
步骤8/13 点击查看大图
加入三勺面粉。
步骤9/13 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤10/13 点击查看大图
锅里放油，放入番茄圈⭕️。
步骤11/13 点击查看大图
把番茄鸡蛋面糊用勺子盛进番茄⭕️里面，一面煎至金黄翻面再煎金黄。
步骤12/13 点击查看大图
起锅，装盘。
最后一步点击查看大图
香！

小贴士

挖番茄圈里面的肉肉，直接拿个红酒杯倒扣用力一压就可以了。如果番茄不够大，杯口太大，那就用小刀沿着番茄圈划一圈，也是很简单的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-09

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