高蛋白隔夜燕麦碗
闲置的蛋白粉用起来！
-
步骤1/5
即食燕麦片+奇亚籽（可省略）+牛奶/水充分混合均匀，冷藏过夜
-
步骤2/5
点击查看大图
吃之前取出来加入蛋白粉，加入少许牛奶或者水，搅拌均匀
-
步骤3/5
点击查看大图
干湿程度按自己喜好加入牛奶/水
-
步骤4/5
点击查看大图
表面随意装饰自己喜欢的水果谷物坚果
-
最后一步
点击查看大图
可以享用啦，香甜软糯粘稠哦！
份量是一人份！燕麦片可以按自己食量增减，我加入了奇亚籽是为了增加植物蛋白和膳食纤维，可以增加饱腹感，没有可以省略的！
蛋白粉自带甜味，我用的是莓果味的所以是粉色的，任何口味的蛋白粉都可以的！
家里的蛋白粉总是冲水或者牛奶喝太单调了是不是都闲置了呢，换种方式吃蛋白粉吧，好看又美味低卡！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-10
高蛋白隔夜燕麦碗的相关分类
高蛋白隔夜燕麦碗的相关推荐
-
高颜值美味水饺，好吃到停不下来！
88883人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡胸肉蔬菜沙拉
199857人看过 -
韭菜鸡蛋虾仁水饺
980068人看过 -
减脂蔬菜沙拉
1810870人看过 -
酸酸甜甜开胃小拌糖醋荷包蛋
160521人看过 -
#元宵节美食大赏#低脂蔬菜沙拉
449688人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#草莓烤面包片阳光早餐
330751人看过 -
葱蒜烤面包片
177742人看过 -
#丘比小能手料理课堂#鸡胸肉蔬菜沙拉
94571人看过 -
隔夜燕麦
17639人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉
176466人看过 -
#中小学生营养餐#清蒸帝王蟹
189788人看过
