宝妈必学的红枣山药苹果粥
宝宝积食，就想着用食疗，一来比较安全，二来宝宝也能吃到美味可口的食物 中医认为，苹果性味甘、酸、凉、入脾、胃、肺经，有生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，除湿止泻之功 ，正时天气太热，苹果宝宝不太爱吃，只能做成食材来煮
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步骤1/5
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小米煮干净，用水泡一会儿，这样比较容易煮开
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步骤2/5
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苹果去净皮和核，切成小粒，宝宝小的话尽量切碎点
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步骤3/5
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锅上火，放入小米，山药和适量水熬煮，至粥稠米烂后加入苹果碎，再煮几分钟
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步骤4/5
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最后加人枸杞，关火放它焖一下，喜欢甜的可以加点冰糖，可以开吃
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最后一步
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开吃
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。
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发布于 2021-07-14
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