鸡腿菇炒鸡脆骨(低卡)
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逛超市时看到了鸡脆骨就在想该怎么做,然后就买了鸡腿菇,想尝试这道菜。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鸡腿菇洗净对半切开,鸡脆骨洗净加生抽蚝油腌制15-20分钟。锅烧热倒橄榄油,加入蒜片小米辣炒香加入鸡脆骨,煎黄后加鸡腿菇,断生后加一点点水盖上盖子。
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步骤2/3
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不用加盐,起锅前加香菜段即可。(低卡低盐,热量不高)
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最后一步
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做的第二天的便当(带去公司吃香香脆脆,另一边是炒的空心菜)
小贴士
可以用橄榄油
不加盐味道也足够
重口味可按自己喜好
鸡腿菇换成茶树菇会更香不过可能热量更高
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-15
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