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低卡低脂的黑椒鸡排

浏览 7.5万 · 收藏 2001 · 学做 1
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淮北慧子

低脂低卡的黑椒鸡排是减肥人士的首选，用味好美香辛料做这道菜，口感更佳。朋友们一起做起来！ 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
蚝油 2勺
、
料酒 1勺
、
生抽 2勺
、
生姜粉 2料勺
、
白胡椒粉 2料勺
、
黑胡椒粉 1料勺
、
洋葱 半个
、
淀粉 1勺
、
食用油 3勺
、
盐 1料勺
、
蒜瓣 5、6瓣
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-15

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