低脂低卡,冠军炒花饭
为奥运助力,低脂低卡,用花菜代替米饭,吃得健康营养无负担。口感一级棒,比蛋炒饭好吃十倍。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
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步骤1/15
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冠军口感,一级棒
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步骤2/15
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清水里放一勺盐
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吧花菜倒扣浸泡20分钟,然后冲洗干净
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步骤4/15
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把菜花部分切碎
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步骤5/15
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番茄切块
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两个鸡蛋打散
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锅中放油
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炒鸡蛋
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鸡蛋捞出,翻炒西红柿火腿肠
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步骤10/15
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倒入花菜碎
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步骤11/15
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加少许生抽
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步骤12/15
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加入刚才炒好的鸡蛋
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翻炒均匀,大火3-5分钟,出锅装盘
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步骤14/15
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摆上黄瓜片装饰
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最后一步
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每一口都非常入味,比蛋炒饭好吃10倍
花菜用盐水浸泡,既可以深度清洁花菜又可以让花菜口感更佳松软
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-22
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