减脂餐——黑胡椒口蘑焖鸡胸肉
浏览 8001 · 收藏 6
将做法保存到手机
搭配100g的糙米饭，就是很好的减脂午餐了。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
口蘑掰去根部，头部一分为二，烧开水，加入少许盐把口蘑焯水3分钟后捞出，焯水留下半碗不要扔掉。
-
步骤2/4
点击查看大图
鸡胸肉切小块，加入盐：较多的黑胡椒、一点生抽腌制10分钟
-
步骤3/4
点击查看大图
锅内加一点油刷开，加入鸡胸肉，双面煎至变色
-
最后一步
点击查看大图
加入口蘑和蒜，加入焯口蘑留的半碗汤，加入盐，盖上盖子转中火焖3分钟即可。
小贴士
如果为了好吃，可以在最开始加入黄油，用来煎这道菜，不用放水，会很好吃，我想做减脂餐，就没有放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-22
换个做法
黑胡椒口蘑闷鸡胸肉的相关分类
黑胡椒口蘑闷鸡胸肉的相关推荐
-
2024年阿胶糕
12437人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
3147376人看过 -
蒜蓉西兰花 | 简单易上手
15122人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
715187人看过 -
香而不腻，全家人抢着吃，配米真的绝了～肉沫豆腐
242917人看过 -
教你做肥而不腻入口即化的香辣猪蹄
1669274人看过 -
减脂餐—蔬菜丸子
584224人看过 -
自制黄桃罐头#赏味舌尖上的法式浪漫#
145797人看过 -
樱花奶香球 | 高颜值免烤小甜点，简单易上手，味道还超正点~
253982人看过 -
减脂餐/意式烘蛋
49158人看过 -
炒三丁
149473人看过 -
红烧排骨
30277837人看过
