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西葫芦鸡肉条

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这道西葫芦鸡肉条我家一周吃三次，低卡营养，特别受宝宝的喜欢！参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

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10~30分钟 | 切墩(初级)

西葫芦 1个

、

胡萝卜 1根

、

鸡胸肉 1块

、

淀粉 2勺

、

生抽 2勺

、

黑胡椒适量

、

蚝油 1勺

、

盐半勺

、

番茄酱 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所需食材
步骤2/9 点击查看大图
鸡肉切条
步骤3/9 点击查看大图
胡萝卜，西葫芦切条加半勺盐腌出水
步骤4/9 点击查看大图
鸡胸肉加一勺淀粉，一勺生抽，适量黑胡椒腌10分钟
步骤5/9 点击查看大图
调酱汁，一勺生抽，一勺蚝油，一勺淀粉，一勺番茄酱，一勺清水调匀
步骤6/9 点击查看大图
锅中热油放入鸡胸肉炒至变色
步骤7/9 点击查看大图
加西葫芦，胡萝卜翻炒一分钟
步骤8/9 点击查看大图
倒入调好的酱汁，收汁即可
最后一步点击查看大图
美味又低脂

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-23

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