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燕麦鸡柳蔬菜卷

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10~30分钟   |   切墩(初级)
原味燕麦片 90g
、
鸡胸肉 1块
、
鸡蛋 1个
、
料酒 1勺
、
黑胡椒碎 适量
、
酱油 5g
、
玉米淀粉 40g
、
青瓜丝半根
、
胡萝卜丝半根
、
包菜丝 适量
、
低脂沙拉酱
、
麦西恩卷饼 2张
、
保鲜膜
烹饪步骤
小贴士

Tips： 1:由于鸡柳大小不一，烤箱脾气不同，请按实际情况斟酌烤制时间，不计较热量的可以用油炸方式

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-26

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