减脂瘦身餐-茄香银鳕鱼扒
周末逛盒马生鲜,选购了几盒帝皇鲜南极银鳕鱼扒,这是盒马生鲜自有品牌。产品上带了一个小蓝鱼标识,说明这是一款可持续的银鳕鱼产品。什么是可持续呢,就是保证它不会因为过度捕捞让这种鱼消失,能让我们现在和未来都有鱼可吃。 盒马生鲜的这款带有小蓝鱼标识的帝皇鲜南极银鳕鱼扒,来自于经过海洋管理委员会认证的渔场。海洋管理委员会的简称MSC,是有20多年历史的可持续渔业标准组织。 家人受我影响,买海产品都选择带有MSC小蓝鱼标识的。小蓝鱼标识还代表可以追溯到捕捞它的渔场,供应链是透明的。购买带MSC小蓝鱼标识的海产品还可以帮助保护海洋资源,让我们永远有鱼可吃。 银鳕鱼生长在南极极冷海域,营养价值很高,易消化,很适合老人和孩子。同时银鳕鱼也是宝藏减脂利器,深受健身人士喜爱。 这款盒马的帝皇鲜南极银鳕鱼扒,品质和口感都是上乘的,香味更纯粹,肉质更细嫩,泛着珍珠般的光泽。认准包装上的小蓝鱼标识,支持可持续认证渔业,放心选购,更健康。
-
步骤1/10
点击查看大图
盒马自有品牌,帝皇鲜南极银鳕鱼扒
-
步骤2/10
点击查看大图
准备所需食材
-
步骤3/10
点击查看大图
鳕鱼扒洗净去鳞
-
步骤4/10
点击查看大图
用橄榄油,海盐和黑胡椒腌片刻
-
步骤5/10
点击查看大图
橄榄油加热,煎制鳕鱼扒备用
-
步骤6/10
点击查看大图
小米椒和蒜片炒香,加入小番茄和青黄椒
-
步骤7/10
点击查看大图
放入鳕鱼,烹入白葡萄酒
-
步骤8/10
点击查看大图
完成
-
步骤9/10
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
80℃水去鱼鳞
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-31
茄香银鳕鱼扒的其他做法
茄香银鳕鱼扒的相关分类
茄香银鳕鱼扒的相关推荐
-
蕃茄土豆炖牛肉
95846人看过 -
蕃茄龙利鱼
313879人看过 -
鲜贝蒸蛋
453689人看过 -
鲫鱼汤好喝鲜美,又白又浓无腥味技巧
263721人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73712061人看过 -
菠菜豆腐汤
2221878人看过 -
黑鱼番茄汤
114072人看过 -
#精品菜谱挑战赛#家常快手菜 芦蒿炒肉丝
470030人看过 -
法式柠檬黄油煎鱼扒
156663人看过 -
减脂餐必备—香煎鳕鱼扒
458089人看过 -
清炒菠菜
1972396人看过 -
番茄黑鱼汤
2918640人看过