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含钾高又消暑的肉丝拌莴笋

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土豆丝卷饼

莴笋是是日常餐桌上最常见的食物之一，但也被很多人忽视了。莴笋是夏季应季的蔬菜，莴笋中含有的丰富的钾元素能够提升机体的能力，营养价值极高。常吃莴笋还有一个好处，就是可以使皮肤变得白嫩；莴笋中所含有的维生素B具有美容养颜的功效，适合皮肤粗糙的人群，所以，莴笋一定是夏季必须要常吃的蔬菜！ 莴笋的吃法很多，可拌可炒，莴笋的茎叶都可以吃，虽然莴笋生熟都可以食用，但是，夏季是细菌滋生繁衍的季节，咱们还是尽量不要吃生食，今天我这道凉拌莴笋茎就是一家人都喜欢的做法。 参与活动: #免费申领|家乐盛夏狂欢饕餮宴#
食材清单 加入采购清单
莴笋 2根
、
里脊肉 200克
、
大蒜 3瓣
、
上抽 1勺
、
酱油 1勺
、
蚝油 3勺
、
米醋 2勺
、
熟芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

莴笋不要焯水时间久了，本来就可以生吃，把水烧开，放入莴笋，再次煮开就可以。 吃莴笋的时候有两点要注意的，第一就是不要和石榴同吃，石榴和莴笋这两种食物是相克的，多食的话，就会导致产生出毒素。第二，不可和蜂蜜同食，容易导致出现腹泻的情况出现。

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发布于 2021-07-31

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