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蒜蓉秋葵的做法

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蒜蓉秋葵

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日常生活中适当吃点秋葵，对于补肾护肾有着非常好的效果，它能够有效地为肾脏提供丰富的营养成分,是一种非常好的养生保健食材，参与活动: #创作中心——创作达人挑战赛#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

秋葵 7个

、

蒜头 4瓣

、

辣椒 1个

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

淀粉 1勺

、

油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
秋葵用牙刷刷一下表面的毛，然后清洗干净去蒂。
步骤2/8 点击查看大图
蒜头切成蒜末和辣椒切成辣椒圈备用。
步骤3/8 点击查看大图
锅中加入水烧开之后加入一勺盐几滴油。
步骤4/8 点击查看大图
倒入秋葵焯水两三分钟。
步骤5/8 点击查看大图
焯好水的秋葵沥干水摆在盘中。
步骤6/8 点击查看大图
热锅凉油倒入蒜末小火炒香。
步骤7/8 点击查看大图
再倒入一勺蚝油，一勺生抽。半碗水淋上水淀粉，熬制浓稠。
最后一步点击查看大图
然后淋在秋葵上面再撒上辣椒圈。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-01

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