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鸡汁西兰花

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辰辰妈dg

西兰花营养物质丰富，可以补充维生素、矿物质，还可以提高免疫力，作用非常多。含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体的免疫力。健康人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用，西兰花是抗癌高手，对于预防癌症有很多的好处。对高血压、心脏病也有调节和预防作用，富含高纤维，能够降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，能有效控制糖尿病的病情。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单 加入采购清单
西兰花 150g
、
香菇 3朵
、
鸡汁 20g
、
葱花 20g
、
姜 2片
、
香菇 3朵
、
胡萝卜 6片
、
盐 1g
、
咸鸭蛋 2个
、
食用油 20g
烹饪步骤
小贴士

1、蔬菜汆水时间最好控制在1分钟，时间长了口感不好。 2、菜品里已经有咸鸭蛋，加盐不要太多。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-01

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